Cœur des Mains
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LES MUDRAS

Mudras : gestes et postures des mains associés à la respiration.

Les mudras sont des gestes et postures des mains associés à la respiration.
Ce sont des codes, des signes, des langages silencieux et symboliques.
L’origine du mot mudra vient de l’Inde. Il signifie « sceau » en langue sanscrit.
Il est l’association de deux mots : «mud» : joie et «ra» : déclencher.

On retrouve des mudras dans la danse, la sculpture, l’art sacré, la méditation, les pratiques millénaires corporelles et spirituelles, à travers différentes cultures et traditions de l’orient à l’occident.

Les mudras proposés dans les animations “Voyage au Cœur des Mains” sont issus d’un enseignement de Qi Gong, gymnastique énergétique douce chinoise de santé. « Qi : énergie - Gong : travail ».

Du plus jeune âge au plus avancé, cette pratique de mudras, associée au souffle et à la concentration, a des effets positifs sur la détente du corps, du mental et du cœur.


BIENFAITS DE LA PRATIQUE DES MUDRAS

  • Favoriser le calme

  • Entretenir la souplesse, l’habileté, la coordination des mains et poignets

  • Stimuler la plasticité du cerveau, les capacités d’apprentissage et la mémoire

©Photo Bruno Houdayer

©Photo Bruno Houdayer